全部流程
所有已发布的压力重置流程，按适用时刻分组。新的流程会按各自的时间表出现在这里，大约每隔几天一篇。
事前状态
- 会议前的门槛重置 在走廊里的六分钟，到你跨过门口那一刻结束。 6 分钟
- 上台前的九十秒 在全场即将看向你的那十分钟里，手抖该怎么办。 12 分钟
- 面试门框序列 九分钟，覆盖走进门、握手和第一个回答。 9 分钟
- 考场走廊流程 限时考试前的最后十分钟，以及什么东西不要看。 11 分钟
睡眠与清醒
- 睡前六十分钟降速坡 一小时，五次交接，最后四十分钟不碰屏幕。 60 分钟
- 醒后头十分钟 十分钟，决定这一天是按你的节奏开始，还是按手机的。 10 分钟
- 时差落地当天的锚 落地后头六个小时里必须发生的事，按顺序排好。 25 分钟
情绪高峰
- 情绪上头时的三次呼吸停顿 三次呼吸加一个身体动作，用来撑过你完全没法思考的九十秒。 3 分钟
- 冲突之后的降压 二十分钟，专门用来度过手还在抖的那一段，再决定任何事。 20 分钟
- 亲子爆发之后 冲孩子吼完之后，留给大人的十五分钟。 15 分钟
工作节奏